裏庭の猫vol.2

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ボクササイズを続けるかどうかが問題に…

やっと6月セブ(モアルボアルでダイビング)の予約に着手。
ダイビングの予約って年齢(必須ではないが)を知らせることもあるんだけど、気付いたら1歳若く書いてたよ…。

ここ10年くらい、自分の正確な年齢が分からなくなることがよくあり、どっちかというと間違って上の年齢を書いてたことが多かったのに、今回、若く書いてた自分にちょっとショックだった(笑)
サバを読むつもりはないが、もう若くないと意識することが増えたせいか???


ところで、ボクササイズ。
消費税分は料金が値上がりするかなと思ってたら、一気に倍に(笑)

まあ、もとが1回1050円(チケット制)なので、安すぎたともいう。

が、倍になると、たとえば市営のジムとかプールなんかは1回500円以下なのでそれとの比較になってくる。今はまあ1000円ならという感じだが。


ボクササイズのいいところはキツイところ、といえる。
もちろん有酸素でもあるが、無酸素運動部分もけっこうあると思う。(実際、腕はだいぶ太く堅くなった。いいのかどうかは別として)

なんたってあんだけ心臓バクバクするまで自分では追い込まないし…。プールも心肺機能は鍛えられるが、そういう意味でボクシングの比ではない。

私は女性向けレッスンに行ってるのだが、「高~い、もう来れな~い」とぶーたれてみたところ、「普通のときにくれば(チケットでも参加できる)、フックとかアッパーとかも出来ますよ」と…。

それ、魅力的な言葉なんでしょうか(笑)
正会員さんとか、やっぱ動きがかっこいいもんなー。
ちゃんとボクシングで。
そして筋持久力とか持久力とかあるし。

1回買ってみて考えようかなー。
(一度に6回分買う)
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by uraniwaneko2 | 2014-03-22 16:06 | Comments(0)

ピラティス&ヨガそしてマクロビスイーツ

今週は月1ピラティスの週だったので、昨日のボクササイズに続いて今日も運動デー。ま、運動のタイプが違うけど。

そういえば、昨日のボクササイズで、もう何年もジムに通っている女性(私のように体験コースじゃなくて正会員の)が、「80歳になっても通えたらジムに来たいなあ」とつぶやいてて…。

えっ、死ぬときはリングの上ですか~!
かっこよすぎです…。


んで、今日、ピラティスの雑談時、体幹鍛える話からボクシングやってる話になって、先生に「似合いますね」って言われた。
さらっと聞き流したけど、どういう意味でしょうか?


それはさておき、今日のコラボはマクロビスイーツ。
ホットスムージーにスコーン。
健康にいいもの=おいしいとは限らないんだけど、今日のはおいしかった。甘すぎるスイーツが苦手なので意外といける。

そのほか、健康を保つ話もいろいろ聞けて、
マクロビって若干宗教的な匂いがして、どうもな…って印象があったんだけど、健康を考える一つの方法と思えばいいかな。

納得すれば一部でも取り入れればいいし。
がちがちなのはいろんな意味でムリ(食材がけっこう限定されるしね)。

んで、今日の話を聞いて思ったのが、夏のダイビングの冷えが、けっこう冬に影響してるんじゃないかってこと。

今年の冬はえらい下半身が冷えてうっ血してダルダルで…。
もともとむくみやすいんだけど、お尻痛いって日もけっこう多くて。
もちろん仕事帰りのウォーキングとか家でのストレッチとか、ボクササイズもやってるのに、一時的にはいいんだけどあんま効果なく…。

てな話をしたところ、夏のダイビングは確かに体が冷えやすく(教えてくれた人もかつてダイビングやってた人)、ダイビング後にそけい部とかわきの下をホッカイロであっためておくとだいぶ違うと思うとのこと。

えっ? 真夏にホッカイロ持って行かないといけないの?(笑)
どっちかというと熱中症対策で熱さまシート的なものを常備してるけど。
でも実は、それは一理あるかもしれないと実感してたりして。

冷えてることに気付きにくくて、夜とかすんごい振るえがきたりするんだよね。夏なのに。
じゃ、来年はそけい部にカイロ実行してみますかね~(笑)

d0168345_1821892.jpg冬は人肌くらいのスムージーも冷えなくていいらしい。ニンジン、キャベツ、リンゴにヨモギが入っていて、ぜんぜんおいしそうに見えないだろうが、リンゴが多いので普通に飲める。てかおいしかった

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by uraniwaneko2 | 2014-03-16 18:24 | Comments(0)

レモンケーキ&クッキーを焼いてみた

先週、久々に彫金友達のミシュスちゃんに会ったときに、レモンをもらった。

実家の庭にレモンの木があるとのことで、柚子とともに折に触れておすそわけをもらう。

庭にレモンやら柚子の木があるなんて…ステキだわ。

せっかくの無農薬国産レモンなので、皮ごといただくべくレモンケーキとクッキーを焼いてみた。
それぞれ一つずつ、すり下ろした皮とレモン果汁が入っている。

ケーキは焼いた後にレモンシロップをかけるタイプ。バターケーキなので、1日後くらいがおいしいのでまだ味見してない。

クッキーは、バターが入りすぎると苦手なのでお手軽にサラダ油使用。コストもカロリーもダウン(笑)

って、これおいしい! レモンけっこうたくさん入れてるから、もろレモン味がして。バター入ってない方が逆にレモンが引き立つかもね。まあ、時間おくとサラダ油って若干風味が落ちるのがネックなのだけど。
えっ、じゃずぐ食べなきゃってこと??

d0168345_1022615.jpg焼き時間短縮で、厚みが薄くなるスクエア型で。実はクッキーの空き缶利用(笑) 面倒でクッキングシートをきれいに敷いてないから見た目の形がいまいちなんだけど~

d0168345_10222389.jpgこげ目が中途半端だけど、これおいしい! ものすごく簡単にできるし~くせになりそう

d0168345_10224160.jpg関係ないけど、先週ペットショップで見つけたかわい子ちゃん。スコティッシュだったと思う。まん丸で見た瞬間ハートを射抜かれた感じ。顔は若干しゃくれてる系(笑)

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by uraniwaneko2 | 2014-03-15 10:20 | Comments(0)

2013年6月ロタ島の思い出・ロタ風景その2

ミクロネシア/ロタ島・ダイビング旅行:2013年6月27日~7月1日

d0168345_19194141.jpg歩いて散歩中。救急車っぽい

d0168345_19195523.jpg銀行

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d0168345_19201773.jpg東京苑。日本食レストランというか居酒屋?

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d0168345_19205140.jpg明らかに営業していないと思われるカラオケ屋

d0168345_1921512.jpgロタは砂場ビーチが少なく、さんご礁ビーチとでもいうか…(波に揺られて怪我しそうになるので浅場はめっちゃ怖い)。ショップの横とか港とかから海に入ってシュノーケリングしてみた。ボートが少ないからできるけど港はちょっと危険かも

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by uraniwaneko2 | 2014-03-14 19:19 | 2013年6月ロタ島 | Comments(0)

2013年6月ロタ島の思い出・ロタ風景その1

ミクロネシア/ロタ島・ダイビング旅行:2013年6月27日~7月1日

d0168345_19142438.jpgショップから休憩中に眺めた海。庭が整えられていてなかなか気持ちよい

d0168345_19143995.jpgダイビングスポットへ車で向かう途中の風景。お墓だけど

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d0168345_19151348.jpg休憩中は犬とたわむれ

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d0168345_19155565.jpg2日目は雄と思われる犬も! 仲よい2匹

d0168345_19161599.jpgこのショップに1年前にいた子犬。もしかして上の雄犬かしら?って顔の模様がだいぶ違うか

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by uraniwaneko2 | 2014-03-13 19:13 | 2013年6月ロタ島 | Comments(0)

2013年6月ロタ島の思い出・ロタでは食事がキツかった

ミクロネシア/ロタ島・ダイビング旅行:2013年6月27日~7月1日

ロタ島って、一人で旅行にいって食事ができる場所が少ない。

ツーリストもそれほど多くないだろうけど、地元民も外であんまり食べないのだろうか?
日本食レストランが1軒あったのだけど、そこは行ってみたら休みだったし(笑)
だいたい宿から一番近い雑貨店に行くのにも10分くらいかかったりして、レストランを探す気力もなかった。
なんとなく味の想像がつくし、それにしては高額だろうし…で雑貨屋でビールとドリトス大袋、パンを買いこんでそれで過ごした。

さすがに2日目とかはキツくて、最初「高いな」と思ってたダイブショップで予約した昼の弁当(9ドル)がもうおいしくて~。
ものすごい楽しみだった(笑)
食事って大事。やっぱり1日1食はまともなものが食べたい。

d0168345_1974177.jpgあくまでも私の感想だが、ロタでこんなお弁当が食べられるって幸せ

d0168345_1975997.jpg翌日(笑)

d0168345_1981965.jpgこれは最終日に少し遠出して見つけた雑貨屋

d0168345_19836100.jpgサッポロ一番だ!これどこから来てるんだろう?サイパンとかから?あるいはフィリピン製品が目についたのでフィリピンからの輸入?

d0168345_1985581.jpg中国の痩せるお茶…。スーパーとか少なくて商品自体も少ないのになぜこれを売ってる?

d0168345_199134.jpg帰国時に空港でカフェ(というほどお洒落ではない)見つけて思わず。スパムと卵とライス&コーヒーで9.5ドル。高いし!(ライスが軽く茶碗2杯分あるが) 野菜は~?? こんなんでも非常に嬉しい(笑)

d0168345_1993196.jpgついでにグアムの空港で食べたエビチャーハン9.95ドル。これ画像だと容器の大きさが分からないけど、実はとても量が多い。タイのカオパットとかの2倍の量はある。なので2回分の食事となった

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by uraniwaneko2 | 2014-03-12 19:06 | 2013年6月ロタ島 | Comments(0)

2013年6月ロタ島の思い出・ロタへの道

ミクロネシア/ロタ島・ダイビング旅行:2013年6月27日~7月1日

いまごろ昨年の6月のロタ島の陸画像。
ってそもそも海画像もなかったのに…(アップしたのはもらい画像)。

ロタ島…。
ダイブも一人で、陸も一人だったのでなんというか印象が薄い。

一人でも、村とか町とかぶらぶらして楽しかった~みたいなのがあればそれなりに思い出深いのだろうけど。
ロタ島の人とのふれあいもさしてなく(笑)

さて、ロタ島への道だが、
マイレージの特典チケットゆえ、ユナイテッド航空のグアム経由だった。
実はトランジット時間が1時間程度で、「割とキツくない?」と思っていたのだが、空港が小さいかゲートが近いとこれくらいでもオッケーなのだろうと思ってた。

が、誤算だったのは、入国がグアムになること。

同じアメリカの自治領でもグアムとロタ(サイパンと同じ北マリアナ諸島)は違うので、ロタ島で入国だと思ってた。

前にホンジュラスとニカラグアとエルサルバトル(多分)がその3つの国間は出入国手続きなしという状態だったが、そんな感じ?

ま、この入国手続きに並んでいる時点で「間に合うんかいな?」という感じ。しかもアナウンスもなく誰も呼びにも来ない。

確か途中でチケットを職員に見せたのだけど「OK」みたいな…。
分かってるのかいまひとつ怪しい感じだったが、チェックインは済んでいるので(成田で)勝手に置いていかれることはないだろう。
で、イミグレ通過して、乗り継ぎゲートらしきドアの前にいくと、職員がいて、「オオ、○○○○(私の名前)サン!?」みたいなさも探してた風な呼びかけだったけど、さっきまでただ座ってただけだよねって感じ(笑)

そこからけっこうな距離を歩かされ、無事乗り継ぎできた。
45人乗りの小さい小さい飛行機。

ちなみに宿は島にある宿がかなり限られていて、ダイブショップで予約してもらったベイビューホテル。シングル55ドル。
田舎だけどやはり物価が高い!

d0168345_19029100.jpg行きは夜中だったので、これは帰りの飛行機。サイパンからグアム行きかな?

d0168345_190481.jpg入口拡大。機体の小ささが分かる?

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d0168345_1911378.jpg基本的なものは揃っている

d0168345_1912939.jpgバスタブはない

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by uraniwaneko2 | 2014-03-11 18:59 | 2013年6月ロタ島 | Comments(0)